治療後の過ごし方（お腹が張る・腸閉塞のリスク）

2017年春に広汎性子宮頸部摘出術を受け、翌月から3ヶ月おきに6サイクルの抗がん剤治療を終えました。

2019年秋、腹部の様子に違和感がありました。

「お昼に食べたトンカツ定食が原因で胃もたれしちゃったかな。」と夕方になって思っていたのですが、仕事を終えて帰宅する時にはお腹がパンパンに張り苦しくなっていました。

「酷い胃もたれだな。。。油が悪かったのかな。今日は早く休もう」と思い、帰宅後はすぐベッドに横になりました。体が熱いなーと思いながらも、朝には良くなっているだろうと思って、そのまま寝ました。

翌日、お腹の張りはおさまっていたのですが右の脇腹が痛み始めました。筋肉痛ような痛みで、脇腹を掴むとピキーッとおへそに向かって痛みます。歩く度に、お腹に響いて痛みがあります。

なんだろう。どうしたんだろう。この時点で病院に行くべきでしたが、その日の夜に体温計を使うまでは、大したことではないと思い過ごしていました。

2日目の夜、38度を超える熱。これは病院に行かないといけないと思いながらアイスノン枕を使って朝を迎えると、熱が平熱まで下がっていました。

ただ、脇腹の痛みは依然変わりません。やっと先生に診てもらわないと思い、病院に電話しました。

病院に着いてから、レントゲン・血液検査・尿検査・子宮の触診を済ませ、異常が見つかったのは血液検査で白血球の数値が異常値を叩き出しました。

炎症が出ているため腎盂炎を疑われたましたが、尿検査は異常なしで、熱も下がっていることもあり、1週間抗生物質を飲んで様子を見ることになりました。

5日間ほどで、腹痛は徐々に治りました。

診察から1週間後の時には、腹痛もなく、血液検査も正常値に戻りました。そして、先生からは開腹手術をしているために腸閉塞になり得ることの話を受けました。

腸閉塞の図を見たとき、1日目のお腹の張り方と似ていて、驚きました。あの日の胃もたれは、それまでの乱れた食生活のちり積もだと反省しました。

また腸閉塞にならないよう、食生活から予防する事が必要と感じました。

左脚のリンパ浮腫の予防☆座りグセ（整体師が考えた骨盤・坐骨を整えるクッション）

リンパ浮腫の原因は、手術でリンパ節郭清をしたことにあります。

そのためにリンパの流れが滞るわけですから、

リンパ浮腫になるという事は理解できます。

でも、休日はなぜ症状が軽いのでしょう。

デスクワークしていると、脚が浮腫みます。

この気づきについては、以前にも記事を書かせていただきました↓

左脚のリンパ浮腫予防☆座りグセ - 子宮頚がんになりました

今回は、気づきで得た腿の付け根の圧迫を防げる、整体の先生が開発したクッションをご紹介させて頂きたいと思います。

ざこっつん®︎

このクッションは、穴の空いてる部分に坐骨をおさめることで、骨盤調整ができるものです。私自身は整体の勉強をしているわけでもないのですが、このクッションに座ってるだけで座りグセが治りました。

坐骨が左右にあることは自分でもお尻に手を当てると確認できますが、手を当てた時、左右どちらかの坐骨を見失いませんか？

足を組む癖があると、足を上げてる方の坐骨が手に当たりにくいのではないかと思います。どちらかの坐骨に体重を乗せていることが癖になっていると思いますが、ざこっつん®︎に座るだけで、坐骨の位置が正しくなり、足の長さも揃いますよ。

【ざこっつん®︎に座る前と後】

↓足首を抑えている親指の位置の変化をみてください。

私の座りグセも、骨盤を前に倒していたために腿の付け根を圧迫していましたが、このクッションに座ると圧迫されないですし、リンパ浮腫に悩むことがなくなりました。

【リンパ浮腫の発症時と現在の足】

私のように下肢のリンパ浮腫にお悩みの方に特にオススメしたいクッションです。ざこっつん®︎はタオルで手軽に作ることもできますし、座りながら体を動かすことで身体のラインも整う方法もあります。ぜひ公式サイトをご覧になって下さい。

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かんのん苑

魔法の「ざこっつん ®︎」で健康に美しく！かんのん苑 Presents 心と身体の自調律整体・かんのん苑

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【タオルで簡単に出来るざこっつん®︎の作り方】

タオルで簡単に【腰痛改善】坐骨と骨盤の調整 ざこっつん®︎ の作り方 - YouTube

病気になってごめんねと伝える相手

2016年秋、会社の健康診断による子宮頚がん検診の結果、子宮頚がんが見つかりました。

再検査のために病院で検査をして、検査結果を聞く時の診察室に入った瞬間の担当医の表情で「あ、悪かったんだな」と読み取ることができました。

どうしよう、親になんて言えば良いんだろう。仕事も休まなきゃいけないし。どうしよう。周りに心配や迷惑をかけることばかりが気になりました。

「こんな事になってしまって、ごめんなさい。」

私は会社でも謝っていました。両親や友人にも心配かけまいと平気な顔していました。自分の明るさが取り柄だとも思っていましたし、起こった事は仕方ないと自分を納得させていました。

「お見舞い、わざわざ来なくても大丈夫だよ」

「大丈夫、大丈夫！」

「持ってくるの大変だから、良いよ」

「ひとりでできるから、大丈夫！」

ですが、私の周りは、そんな事聞いていてもお構いなしです。

友人は、お見舞いに来ちゃいました。小さい子がいるのに、実家に子供を預けて。私が好むヨーグルトを買ってきてくれたり、入院中にゆっくり読めるようにとハードブックの本や雑誌を持って。

親戚からは、病室にお花が届きました。色取り取りの綺麗なお花で、気持ちが明るくなりました。

整体の先生は、私が入院する前に施術が受けれるように毎回予約を調整してくれました。そして、入院中にも使えるようにと、首の頸椎のカーブを整える枕や子宮を冷やさないようにと光電子のマット等を持って行きやすいようにと袋にまとめくださいました。

会社の人は、こまめにメールをくれました。ランチの時の話題や、わたしの上司の背中が寂しそうだと写真を送ってくれたり、仕事の話しはゼロで連絡くれました。

両親は、毎日病室に来ました。暑い中、雨の中、自宅からお水を汲んで持ってきてくれたり、病院の売店に売っていない飲み物や私の好きな食材を持って。毎日、毎日。

抗がん剤治療から退院した土日は、実家に帰っていたのですが、旬の果物や野菜が知人から届いていました。

皆んなが私のためにと手を差し伸べてくれます。

そんな私は、自分自身のことをないがしろにしていました。自分に1番謝らなきゃいけなかったんです。病気になって、病気にさせてしまって、ごめんね。痛い思いさせてしまって、本当にごめんね。嫌だったよね、いっぱい我慢させてしまって、ごめんね。

左脚のリンパ浮腫の予防☆皮膚の乾燥（Shigetaエッセンシャルオイル）

リンパ浮腫の原因は、手術でリンパ節郭清をしたことにあります。

そのためにリンパの流れが滞るわけですから、

リンパ浮腫になるという事は理解できます。

自覚症状として、リンパ浮腫の足をよくみると皮膚が乾燥しています。あと、腫れた足を触るとザラザラした感触がありました。

保湿の必要性を感じます。

今はお風呂あがりにマッサージオイルを足に擦り込むようにしてケアしています。

私のお気に入りは、Shigetaオイルです。

エッセンシャルオイルとベーシックオイルを混ぜてマッサージしています。

Shigetaのエッセンシャルオイルは、肌に直接つけても問題のないものですが、ベーシックオイルを混ぜることでとても伸びがよくなります。

使い方や好みの香りは、Shigetaオフィシャルセミナーに参加して、それぞれのエッセンシャルオイルの特性を教えてもらいました。5月にセミナーに参加してから、ほぼ毎日使用しています。

【リンパ浮腫発症時と現在】

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抗がん剤治療中の過ごし方（飲み物編）

3週間おきに6サイクルの抗がん剤（シスプラチン・パクリタキセル）を投与しました。

投与するために平日は入院していて、月曜〜土曜日午前中までを病室で過ごし、退院後の土曜日から日曜日にかけて怠さのピークを迎えています。

今回は、入院中の飲み物についてお話ししたいと思います。

抗がん剤の投与が始まる日から、病室では飲み物をたくさん飲みました。水を飲んで尿で出すのはシスプラチンによる腎臓へのダメージを減らす目的もあると聞きますが、医学的なことは良く分かっていません。私はただ、体内から薬を早く出したい、その思いからです。

コーヒーやお茶も好きですが、抗がん剤の副作用のせいか、味覚の変化で酸っぱいものを好みました。ミネラルウォーターにレモンを入れたり、梅干しをつまみながら白湯を飲んだり。それに加えて、シリカエナジーも飲むものには必ず入れていました。

癌に効くとうたわれた飲み物は苦くて飲みきれませんでしたが、このシリカエナジーは味が変化することはなく、今もコーヒーやお味噌汁にも入れている健康食品です。

水分を摂りすぎたら浮腫むかなと思ったのですが、飲んだら出す、この繰り返しです。結果、浮腫みませんでした。

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抗がん剤治療中の過ごし方（医療用帽子おススメ編）

3週間おきに6サイクルの抗がん剤（シスプラチン・パクリタキセル）を投与しました。

パクリタキセルの副作用のため、2クール目中から髪が抜け始めました。

徐々に薄くなる髪の毛ですが、鏡に映る自分の姿には泣けるものがありました。

抗がん剤治療中の方が被っている帽子でよく目にするのは、病院の売店でも売っているような目深まで被れる帽子やバンダナでした。または、髪の毛が付いた帽子もありますね。

私は「いかにも！」なシンプルなデザインが苦手で、海外ドラマでよく見かけるものを探しました。

それが、下記の楽天で見つけた商品です。

入院中もパジャマにこの帽子を使用していました所、他の患者さんや看護師さんから「どこで買ったの？」と聞かれて紹介していました。とても評判が良かったです。

ターバンスタイルのものは、外出時も利用しました。病院へ通院する時も活躍しました。サングラスを付けると、周りからは抗がん剤治療中であるとは気付かれないです。

人に見られることや外出することを億劫に思わず、お洒落を楽しむことだってできます。

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身近に癌を乗り越えた人はいる

治療が始まるとき、親戚、友人、そして仕事関係の人に連絡を入れました。

仕事関係の方には、暫く休暇に入ることでご迷惑をかけることのお詫び。親戚や友人には、心配かけてしまうことを詫びました。

全ての人に病名を言おうか悩みましたが、隠す必要もないと思い素直に伝えました。

すると、私が連絡した人以外で、私の病名を知ったと連絡を入れてくださる方達がいました。

その方達とは、昔に子宮がんで子宮を全摘した方、癌が完治した方、そしてご家族が抗がん剤の治療中という方です。癌の宣告を受けてから、その時の思いを乗り越えて今を過ごしている方達が声をかけてくださったのです。

これから私が立ち向かう事は、気分が滅入るような終わり方ではなく乗り越えることができるんだという勇気までもらうことができました。

そして、同じような時期に癌を公表した小林麻央さん。「がんの陰に隠れないで」という強いメッセージが込められたブログも、共感できる部分もあり身近に感じていました。